30
Oct
Oct
Whole30 meal prep бол амттай, эрүүл жор бүхий вирусын эрүүл мэндийн чиг хандлага юм. Би энэ хоолны дэглэмд дуртай, учир нь энэ нь амьдралыг өөрчилдөг. Whole30 хоолны дэглэм нь дагалдагчдыг нэг сарын турш хоолны дэглэмээс архи, элсэн чихэр, цагаан идээ, үр тариа, нэмэлт, цагаан идээ, буурцагт ургамал, хогийн хоолыг хасахыг дэмждэг. Хэрэв та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх гэж байгаа бол эндээс […]