Муур бол махчин, мах иддэг. Мах нь тэдний зүрх, хараа, нөхөн үржихүйн системийг эрүүл байлгах уураг өгдөг. Та үхрийн мах, тахиа, цацагт хяруул гэх мэт бүх төрлийн махыг (буталсан, хэрчсэн, туранхай) мууранд тэжээж болно; Түүхий эсвэл хуучирсан мах гэх мэт илүү сайн болгосон, шинэхэн мах нь таны бяцхан мууранд мэдрэмж төрүүлдэг […]
Хар муурны үүлдэр нь муурны байранд олоход хамгийн хялбар байдаг бөгөөд хоргодох байранд байгаа муурны бараг 33% нь хар арьстнууд боловч үрчлүүлэхэд хамгийн хэцүү хэвээр байна. Хар бол хараал биш, ерөөл юм! Тэднийг нууцлаг болгодог бараан өд нь тэднийг өвчнөөс хамгаалж, урт наслах боломжийг олгодог. […]
Хүмүүс бид гэрийн тэжээвэр амьтандаа амттай, эрүүл, хор хөнөөлгүй гэж үзсэн бүх зүйлээ, тэр дундаа бүйлс жимсийг өгдөг. Таны хөөрхөн, чихэрлэг мууранд бүйлс хэр эрүүл вэ? Бүйлс мууранд хортой юу? Эсвэл тэд бүйлс хэрэглэвэл үхэх үү? Эдгээр бүх асуултад хариулахын тулд бид үр нөлөөг илүү гүнзгий судлахаар шийдсэн [...]