жор
Өглөөний цайны 30 хялбар жор
сарын
Амтат өглөөний цай нь өдрийг эхлүүлэх сайхан арга бөгөөд хэрвээ эдгээр жорыг хийхэд хялбар байвал илүү сайн болно. Чамд хэрэгтэй зүйл надад байна!
Доорх бүх амттай өглөөний хоолыг бин, маффин, маффин, шанцайтай ороомог, франц шарсан талх, хуушуур, үр тариа гэх мэт зүйлсээр хийдэг. Хамгийн сайн тал нь энэ нь цаг хугацаа шаарддаггүй эсвэл маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй явдал юм.
(Өглөөний цайны амтат жор)
Гарчиг
Амтат өглөөний цайны шилдэг 31 жор
Энэ жагсаалтад таны туршиж үзэх ёстой өглөөний цайны 31 санааг багтаасан болно! Хэдийгээр чихэрлэг амттай ч гэсэн таны эрүүл мэндийг хамгаалах хэдэн жор орууллаа. Тиймээс тэдгээрийг чөлөөтэй хэрэглэж болно!
- Норвегийн бин
- Шоколадтай самрын тостой бин
- Банофи шоколадтай бин
- Амтат төмстэй бин
- Bailey Irish Cream бин
- Герман бин
- Грек тараг гадил жимсний бин
- Гадилтай шоколадтай маффин
- Кофены маффин
- Стрейзелийн үйрмэгтэй нэрстэй маффин
- Гадил жимсний шоколадтай жигнэмэг
- Цагаан шоколадтай бөөрөлзгөнөтэй жигнэмэг
- Улаан хилэн шанцайтай ороомог
- Meyer нимбэгний шанцайтай ороомог
- Цангис жимсний амтат ороомог
- Caramel алим шанцай өнхрөх lasagna
- Карамелжуулсан лийр, рикотта бүхий франц шарсан талх
- Жигнэсэн нэрс нимбэгний франц шарсан талх
- Францын шарсан талхны банана
- Панеттон Францын шарсан талх
- Шинэ инжиртэй агч ванилийн квиноа будаа
- Хурц ба далдуу модны элсэн чихэртэй наргил модны овъёос
- Зажлууртай овъёосны жигнэмэг
- Грекийн тараг вафли
- Бри, нэрс вафли шарсан бяслаг
- Гуава болон цөцгийтэй бяслаг хийсвэр боовны вафли
- Гүзээлзгэнэтэй бялуу
- Алимны цөцгийтэй бяслаг strudel
- Шоколадтай сармагчин талх
- Шарсан шанцайтай банана
- Нимбэгний паалантай нимбэгний талх
Цаашид эргэлзэх хэрэггүй! Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доош гүйлгэ! (Өглөөний цайны амтат жор)
Хийхэд хэдхэн минут зарцуулдаг 7 хуушуурын хоол
Хүн бүр хуушуурыг мэддэг. Гэхдээ хуушуур нь агч сироп, цөцгийн тостой ердийнхөөс илүү их байдаг. Гэр бүлдээ зориулж хуушуурын хоолоо хэрхэн төрөлжүүлэх талаар сурахын тулд намайг дага. (Өглөөний цайны амтат жор)
Норвегийн бин
Хэдийгээр нэр нь бин боловч энэ өглөөний хоол нь бин шиг харагддаг. Ганц ялгаа нь Норвегийн бин нь нимгэн, хавтгай хоолойд эргэлддэг. Уламжлал ёсоор, үйлчлэх тус бүр нь зөвхөн гурван өнхрөх бин агуулдаг. Гэхдээ энд таны гал тогоо байна! Хүссэн хэмжээгээрээ идээрэй!
Норвегийн хуушуурын төрөл бүрийн сүмс байдаг. Бага зэрэг элсэн чихэр цацсан гүзээлзгэнэ эсвэл нэрс чанамал нь стандарт сонголт юм. Гэхдээ та тэдгээрийг цөцгий болон бусад жимсээр сольж болно. Та эдгээр хуушуурыг Nutella эсвэл шатаасан алим, шанцайгаар дүүргэж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Доорх видеог харцгаая.
Шоколадтай самрын тостой бин
Энэ хоолны хамгийн сайхан хэсэг нь юу болохыг та мэдэх үү? Та хүссэн үедээ бараг л хоол хийж болно. Хуушуур нь зөвхөн үндсэн орц найрлагыг шаарддаг бөгөөд бараг бүх айлд ууттай шоколадны чипс, самрын тос байдаг. (Өглөөний цайны амтат жор)
Үүнээр та өөрөө шоколадтай самрын тос хийж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеог үзнэ үү:
Хуушуурын жорны ердийн цөцгийн тосыг самрын тосоор сольж, хэрэв хүсвэл зуурсан гурилан дээрээ хэдэн дусал шоколад нэмнэ. Хуушуураа бэлдсэний дараа самрын тосыг хайлуулж, дээр нь шоколадны чипс цацаж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Банофи шоколадтай бин
Баноффи нь амттангаар чимэглэхэд үргэлж тохиромжтой сонголт байсаар ирсэн. Банана, өтгөн карамель соус, цөцгийтэй хослуулсан баноффи нь таны амттангаар баялаг, амтлаг байдлыг өгдөг. Заримдаа хүмүүс амтыг төрөлжүүлэхийн тулд кофе эсвэл шоколад нэмдэг.
Тийм ч учраас шоколадтай хуушуур нь ердийнхөөс илүү банофитэй илүү сайн хослодог. Нэг хэсэг хуушуур хийж, дундуур нь гадил, крем түрхээрэй. Дээрээс нь бага зэрэг карамель соус хийж, какао эсвэл нунтаг кофе цацсан банофи шоколадтай хуушуур энд байна! (Өглөөний цайны амтат жор)
Амтат төмстэй бин
Амтат төмс нь зөвхөн сайхан хуушуур хийхээс гадна таны гэдсэнд таалагдах болно. Амтат төмс нь ердийн хуушуурын найрлагатай харьцуулахад нэлээд чихэрлэг байдаг тул амтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд бага зэрэг цөцгий нэмж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Би итгэж чадахгүй байна! Тэд хоёрхон орцоор амтат төмстэй бин хийдэг! Доорх видеог харцгаая.
Хүмүүс төмсийг самар, шанцай, агч сироптой хослуулдаг. Тиймээс тэд төгс овоолго хийдэг. Та шинэхэн эсвэл үлдсэн амтат төмсний нухашнаас нэг багц бин хийж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Bailey Irish Cream бин
Хэрэв та ер бусын амттай энгийн дүр төрхтэй хуушуур авахыг хүсч байвал энэ нь таны хариулт юм: Bailey Irish Cream Хуушуурын холимог. Энэхүү тос нь таны хуушууранд янз бүрийн амт нэмэх болно: цөцгий, ваниль, ирланд виски, бага зэрэг какао.
Хуушуур хийхийн тулд сүүг энэ Bailey Irish Cream-ээр солино. Мөн тэдний сэвсгэр, агаартай бүтэцтэй байлгахын тулд бүх төрлийн зориулалтын оронд бялуу гурил хэрэглээрэй. Амтыг төрөлжүүлэхийн тулд та янз бүрийн төрлийн Bailey Irish Cream-ийг туршиж үзэж болно. Тэдэнд гаа шоколад, крем карамель, самар болон бусад олон зүйл бий. (Өглөөний цайны амтат жор)
Герман бин
Энэхүү хоол нь олон тонн нэртэй байдаг: Герман бин, Голланд нялхас, Бисмарк гэх мэт. Үүнийг хүссэнээр нь нэрлэ, ямар ч байсан амт нь амттай хэвээр байна.
Герман хуушуур нь бусад энгийн хуушууртай харьцуулахад нэлээд хачирхалтай байдаг. Энэ нь жигнэх хуудасны ирмэг дээр хавдаж, иймээс Puffy бин гэж нэрлэгддэг. Maple сироп болон бүх төрлийн жимс нь эдгээр бинктэй сайн зохицдог. (Өглөөний цайны амтат жор)
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеог үзнэ үү:
Тако хэв маягийн Грек тараг гадил жимсний бин
Хуушуур, тако зэрэг. Юу илүү сэтгэл хөдөлгөм байж болох вэ? Таког ихэвчлэн амтат зууш гэж нэрлэдэг ч энэ удаад би хуушуураар тако хийх болно. Энэ хоолонд гадил жимсний амтыг сайжруулахын тулд зуурмаг дээр нухсан гадилыг нэмэхээ бүү мартаарай.
Эдгээр бин-такогийн гол найрлага нь гөлгөр бөгөөд баялаг Грек тараг юм. Үүн дээр халуун ногоотой нунтаг шанцай цацаж, "цолтуур" мэдрэмжийг төрүүлж болно. Хэдийгээр энэ хоол нь голчлон банана, тарагтай холбоотой боловч дүүргэхдээ бусад жимсийг ашиглаж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Маффин эсвэл жигнэмэгээр хийсэн 5 өглөөний цай
Бялуу, жигнэмэг хоёулаа Британийн хоолны танил нүүр царай юм. Тэд Британийн янз бүрийн амттан, амтат хоолонд байдаг. Тэгвэл тэдгээрийг амтат өглөөний цайндаа нэгтгэвэл ямар вэ? Энд танд зориулж хэдэн санаа байна. (Өглөөний цайны амтат жор)
Гадил жимсний шоколадтай чипний маффинууд
Эхлээд эдгээр гадил жимсний шоколадтай маффинуудыг харцгаая! Та гадил жимсний амттай маффины хольц худалдаж авч болно, эсвэл маффины зуурмагт илүү чийгшүүлэхийн тулд нухсан банана хийж болно.
Маффин дахь шоколадны чипсээс гадна та илүү амттай (эсвэл гашуун) шоколадан бүрээс хийж болно. Эдгээр маффин нь халуун эсвэл хүйтэн амттай байдаг. Тиймээс өглөөний цай болон үдээс хойшхи зуушны аль алинд нь тохиромжтой. (Өглөөний цайны амтат жор)
Кофены маффин
Хэрэв та өмнөх маффиныг хэтэрхий чихэрлэг гэж үзвэл энэ нь таны хувьд зөв сонголт юм. Гашуун чихэрлэг амттай эдгээр кофены маффинууд таныг яг л аяга кофе шиг шууд сэрээх болно. Жигнэхээсээ өмнө элсэн чихэр, давс, шанцайгаар хийсэн үйрмэгийг зуурмаг дээр цацаж бүү мартаарай.
Та чихэрлэг амтыг нэмэхийн тулд элсэн чихэр, сүү, ваниллин бүхий ванилийн паалан хийж болно. Хэрэв цөцгий нь хэтэрхий устай бол бага зэрэг чихрийн элсэн чихэр нэмнэ. Бялууг бүрэн хөргөсний дараа л гялалзуулна. (Өглөөний цайны амтат жор)
Стрейзелийн үйрмэгтэй нэрсэн маффин
Та чихэрлэг, гашуун бялуу хийж сурсан. Одоо исгэлэн амттай хоол хийхийг сурах цаг болжээ. Миний хувьд нэрс жимсгэнэ янз бүрийн амттан дээр гардаг тул сонгох болно. Та үүнийг шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн хэлбэрээр ашиглаж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Зуурмаг дээр нэмэхдээ тэдгээрийг жигд тараахад хангалттай, зөөлөн холих хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Үгүй бол эдгээр жимс нь хугарч, зуурсан гурилаа нил ягаан өнгөөр будаж магадгүй юм. Гурил, элсэн чихэр, цөцгийн тосоор энгийн стрейзелийн үйрмэг хий. Дараа нь жигнэхийн өмнө маффин дээрээ цацна.
Эдгээр маффинууд нэгэн зэрэг зөөлөн бөгөөд шаржигнуур болохыг харахын тулд дарна уу! (Өглөөний цайны амтат жор)
Гадил жимсний шоколадтай жигнэмэг
Би өглөөний цайгаа банана, шоколадны чипсээр дүүргэх болно. Та дэлгүүрт худалдаж авсан гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэж эсвэл өөрөө хийж болно. Хэрэв та хоёр дахь сонголтыг сонговол зуурсан гурилыг хэт хольж хутгахгүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр бинк нь хөнгөн бүтэцтэй болно.
Өндөгний тооны талаар нарийн заавар байдаггүй. Өндөг их байвал илүү амттай, цөөхөн өндөг байвал хөнгөн бүтэцтэй гэсэн үг. Та хоёр сонголтыг өөрийн үзэмжээр сонгож болно. Сконыг дулаан, тасалгааны температурт эсвэл бүр хөлдөөж идэж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Цагаан шоколадтай бөөрөлзгөнөтэй жигнэмэг
Банана болон шоколад нь сонгодог хослол байдаг бол бөөрөлзгөнөтэй цагаан шоколад нь өвөрмөц амтаараа таны амтыг баясгах болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зуурсан гурилыг эвдэж, сүйтгэхгүйн тулд бага зэрэг хөлдөөсөн нь дээр.
Тэд танд эдгээр гурилан бүтээгдэхүүн хийх алхам алхмаар зааварчилгааг үзүүлэх болно. Одоо шалгаарай! (Өглөөний цайны амтат жор)
Та шинэхэн хэрэглэж болно, гэхдээ тэдэнтэй зөөлөн харьц. Зуурмаг дээр шинэ бөөрөлзгөнө нэмэхийн тулд эцсийн мөч хүртэл хүлээ. Хүнд цөцгий болон нишингийн элсэн чихэр нь энэ хоолонд тохиромжтой хоёр сонголт юм.
Шанцайтай ороомогтой өглөөний цайны 4 хурдан санаа
Шанцайтай ороомог бол амттан гэж хэлэхэд хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг сонголтуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч эхнээс нь шанцайтай ороомог хийх нь маш их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд энэ нь энгийн зүйл биш юм. Тиймээс би урьдчилан бэлтгэсэн жигнэх хольцыг ашиглахыг зөвлөж байна.
Ингэснээр амт, бүтэц нь бага зэрэг ялгаатай байж болох ч та шанцайны өнхрүүлгийг илүү хурдан хийж чадна. Нууц гаргах нь зөрүүг нөхөж чадна. (Өглөөний цайны амтат жор)
Red Velvet Cinnamon Rolls
Улаан хилэнд дургүй хэн байх вэ? Шанцайтай ороомогт дургүй хэн байх вэ? Энэ хоёрыг хослуулснаар та зүгээр л төгс өглөөний цайгаас илүүг авах болно. Өнөө үед өглөөний цайгаа түргэн уухад зориулсан улаан хилэн амттай аяга бялууны холимог байдаг.
Төгсгөлийн хувьд элсэн чихэр, цөцгийн тос, ваниллин зэргийг бага зэрэг сүүтэй хольж, шанцайтай ороомог дээр хийнэ. Цөцгийтэй бяслагны давхарга нь энэ хоолыг илүү сэтгэл ханамжтай болгоно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Meyer Lemon Cinnamon Rolls
Та энэ жороор Майер нимбэг хэрэглэсэн нь дээр. Хэдийгээр тэд бусад нимбэгний адил хүчиллэг байдаг ч Мейер нимбэг нь илүү амттай, хурц биш юм. Тэдний амт нь бусад халуун ногоотой төстэй халуун ногоотой, бергамот үнэрийг авчирдаг.
Энгийн нимбэг сайн ажилладаг ч анхны жортой харьцуулахад та нарийн төвөгтэй амтаа алдах болно. Энэ хоолноос цөцгийтэй бяслагийг орхихоо мартуузай, учир нь түүний баялаг нь Мейер нимбэгний өвөрмөц амтыг дарж чаддаг. (Өглөөний цайны амтат жор)
Цангис жимсний амтат ороомог
Хэрэв та гэртээ баярын уур амьсгал авчрахыг хүсч байвал цангис жимсний амттан нь эхлэхэд маш сайн арга юм. Хурц улаан өнгө, исгэлэн цангис, жүржийн хальс зэрэг амттай энэхүү хоол нь өрөөний бүх нүдийг татах болно.
Бялууг тэнцвэржүүлэхийн тулд амтат ороомогтой болго. Энэ хоолыг өглөөний цай, амттан эсвэл хөнгөн зуушаар үйлчилж болно. Та мөн энэ жороор хөлдөөсөн цангис жимсийг гэсгээхгүйгээр ашиглаж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Амралтын үеэр цангис жимсний амттан бэлтгэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.
Caramel Apple Cinnamon Roll Lasagna
Алимны бялуу болон шанцайгаа бага зэрэг лазаньяатай хольж, би карамель алимтай шанцайтай ласзаньятай. Зөөлөн, чихэрлэг шанцайтай ороомог, шаржигнуур, исгэлэн алим нь намрын өглөөний төгс хослолыг бүрдүүлдэг.
Лазаньягийн концепцийг хийхийн тулд та шанцайны өнхрүүлгийг нимгэн давхарга болгон хайчилж, тэдгээрийн хооронд алимны зүсмэлүүдийг тавих хэрэгтэй. Илүү амттай болгохын тулд элсэн чихэр, эрдэнэ шишийн цардуул, шанцай, карамель соус нэмнэ. (Өглөөний цайны амтат жор)
Францын шарсан талхыг өглөөний цайндаа хэрэглэх 4 энгийн арга
Францын энгийн шарсан талх нь мэдээж тохиромжтой. Гэхдээ энэ нь үнэхээр уйтгартай, хоолны дуршилгүй юм! Францын шарсан талх өглөөний цайг сайжруулах хэд хэдэн энгийн сонголт байна. (Өглөөний цайны амтат жор)
Карамелжуулсан лийр, Рикотта бүхий Франц шарсан талх
Энэ хоолыг хийхэд ердөө 10 минут л хангалттай. Цөцгийн тос, зөгийн бал, ваниллин бүхий карамелжуулсан лийрийн амтлаг амт нь рикоттагийн бага зэрэг давслаг, амтлаг амттай хослодог. Та франц шарсан талханд талх шарагч ашиглаж болно. Эсвэл тогоо бол тохиромжтой хувилбар юм.
Хэрэв та чихэрт дуртай бол энэ хоолыг зөгийн балаар чимэглээрэй. Энэ амттандаа та Итали эсвэл Америкийн рикотта хэрэглэж болно. Итали хувилбар нь нэлээд чихэрлэг байдаг бол хоёр дахь нь илүү давслаг, чийглэг байдаг. (Өглөөний цайны амтат жор)
Жигнэсэн нэрс нимбэгний франц шарсан талх
Хэрэв та өчигдрийн франц шарсан талхтай бол тэдгээрийг дулаан, сэвсгэр зүйл болгон хувиргах цаг болжээ. Энэ үлдсэн франц шарсан талхыг шоо болгон хайчилж, жигд хуудсан дээр тавь. Дээрээс нь нэрсний давхарга байдаг. 2-3 давхар талх, нэрстэй болтол давтана.
Талхыг алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэж, талхны идээтэй төстэй хоолтой болно. Нэрс жимсний хүчиллэгийг тэнцвэржүүлэхийн тулд бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл сүү цацна. (Өглөөний цайны амтат жор)
Банана Фостер жигнэсэн Франц шарсан талх
Уламжлалт Banana Foster сумс нь цөцгийн тос, бор элсэн чихэр, шанцай, хар ром, гадил жимсний ликёроор хийгдсэн байдаг. Харин өглөө архи уухгүй бол хойш тавьж болно. Энэ нь аяганд төдийлөн нөлөөлдөггүй. (Өглөөний цайны амтат жор)
Энэ видеог үзэхэд энэ хоол тийм ч хялбар биш юм:
Цөцгийн тосыг хайлуулж, хүсвэл элсэн чихэр, шанцай, халуун ногоо, самар нэмнэ. Тэдгээрийг жигд хольж, дараа нь гадил жимсний зүсмэлүүдийг хольж, зөөлөн холино. Тэднийг франц шарсан талхны тавиур дээр хийнэ, жигнэх. Та үүнийг байгаагаар нь идэж болно, эсвэл зайрмаг, цөцгий эсвэл самартай соустай хамт идэж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Панеттон Францын шарсан талх
Энэ жороор би ердийн талхны оронд Panettone хэрэглэх болно. Энэхүү амттанг мэдэхгүй хүмүүсийн хувьд Panettone нь Италиас гаралтай амтат талх юм. Үүний өвөрмөц зүйл нь хүмүүс жимсийг хоол хийхээсээ өмнө Панеттон зуурмагаар исгэж орхидог тул өвөрмөц амттай байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, Panettone-ийг эхнээс нь хийх нь нэлээд хэцүү тул бэлэн худалдаж авсан нь дээр. Зузаан хэсэг болгон хэрчиж, сүү, өндөг, самар, шанцай, давс, элсэн чихэр зэрэг холимогт дүрнэ. Алтан хүрэн хүртэл хайруулын тавган дээр зүсмэлүүдийг хуурч ав. Энэ хоолыг нектарин болон ташуурдуулж идээрэй. (Өглөөний цайны амтат жор)
Өдрүүдийг үр тариагаар эхлүүлэхийн тулд дүүргэх 3 сонголт
Үр тарианы тухай ярихдаа зөвхөн үр тарианы тухай битгий бодоорой! Би чамайг уйтгартай өглөөний цайнаас эдгээр амттай жороор аврах болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Шинэ инжиртэй агч ванилийн квиноа будаа
Энэ нь хүйтэн өглөөний өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Бүйлстэй сүү, шанцай, ваниллинд quinoa-г хийж бүлээн, шим тэжээлээр баялаг будаа. Инжиртэй хамт идэх нь амтыг хөнгөвчлөх болно.
Хэрэв та өөрийн нутаг дэвсгэрт инжир олдохгүй бол лийр, алим, гүзээлзгэнэ, банана эсвэл бусад цитрус жимсээр солих хэрэгтэй. Кардамон, цагаан гаа нь илүү амттай байхын тулд шанцайтай хамт нэмэхэд тохиромжтой сонголт юм. Шарсан кокосын ширхэг эсвэл самар цацвал маш сайн өнгөлгөө өгнө. (Өглөөний цайны амтат жор)
Хурц ба далдуу модны сахартай наргил модны овъёос
Шүүслэг овъёосны будаа нь уйтгартай мэт санагдаж болох ч үүнийг өөрчлөхийн тулд кокосын сүүтэй хамт туршиж үзээрэй, та түүний амтыг гайхшруулах болно. Овъёосны будааны бүрэн амт нь өтгөн хэрнээ нарийн кокосын сүүтэй төгс хослодог.
Үүнээс гадна боловсорсон огноо нь зөөлөн бүтэцээрээ хамгийн тохиромжтой хамтрагч болдог. Та манго, папайя, банана гэх мэт огноо идэж болно. Та үүнийг ижил бүтэцтэй халуун орны жимсээр сольж болно. (Өглөөний цайны амтат жор)
Зажлууртай овъёосны жигнэмэг
Oatmeal жигнэмэг нь сонгодог өглөөний цай боловч сэтгэл татам байдлаа хэзээ ч алддаггүй. Та хөргөгч, гал тогооны шүүгээнээсээ олж авсан бүх зүйлээ дүүргэж болно. Шоколад, самар эсвэл хатаасан жимс, овъёосны жигнэмэг бүгдийг нь хүлээн зөвшөөрдөг.
Гэсэн хэдий ч, та үүнийг хийж байхдаа сонгодог овъёосны гурилыг баримталсан нь дээр. Түргэн овъёос нь жигнэмэгийг бага зажилж, бэлэн болгосон нь маш зузаан болгодог. Мөн энэ жороор бор элсэн чихэр хэрэглэхээ бүү мартаарай. Үгүй бол таны күүки гарын үсгээ алдах болно.
Тэд бүр овъёосны жигнэмэгийн амтыг сайжруулах 3 аргыг санал болгодог. Та эргэлзэхээ зогсоож, одоо товшино уу! (Өглөөний цайны амтат жор)
Би вафлигаар ямар өглөөний цай хийж болох вэ?
Хүүхдүүд вафлид үнэхээр дуртай. Гэхдээ тэдэнд зориулж вафлитай эрүүл өглөөний хоол хэрхэн хийх вэ? Надад гурван санаа байна, та туршиж үзээрэй. (Өглөөний цайны амтат жор)
Грекийн тараг вафли
Грек тараг вафли нь амттай, эрүүл өглөөний цай юм. Грек тараг нь уураг, кальци, пробиотикийн маш сайн эх үүсвэр юм. Тиймээс вафлидаа нэмбэл эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай. Энэ хоолыг хийхэд хэцүү биш гэдгийг дурдахгүй. (Өглөөний цайны амтат жор)
Үүнийг үзэж эхэлж, хэрхэн хийхийг сур:
Индүүтэйгээ вафли чанахад 3-5 минут л хангалттай. Вафлигаа зуухнаас дөнгөж гарчихсан байхад дээр нь цөцгийн тос хийж, дээр нь бүлээн агч сироп хийнэ. Цөцгийн тос хайлахыг үзэх нь миний дуртай зүйлсийн нэг юм. Та энэ хоолыг чихэрлэг (жимстэй) эсвэл амттай (гахайн утсан мах, өндөг гэх мэт) хийж болно.
Бри ба нэрсэн вафли шарсан бяслаг
Шарсан бяслаг хүсч байна уу, гэхдээ зөвхөн вафли үлдсэн үү? Та яагаад тэднийг нэгтгэж болохгүй гэж? Шарсан тавган дээр вафли тавиад дээр нь нэг халбага нэрсний компот, нэг зүсэм Бри бяслаг хийнэ. Дээрээс нь өөр вафли тавь.
Тэднийг шарж, тэнд та хавтгай талх шарсан бяслагтай болно. Энэхүү хоол нь аль хэдийн амттай болсон тул дээр нь агч сироп дусаахад л хангалттай.
Гуава ба цөцгийтэй бяслаг хийсвэр боовны вафли
Хэрэв та ердийн вафлинаас залхаж байгаа бол хийсвэр боовны зуурмагийг өөрчилье! Энэ зуурмаг нь чихэрлэг, амттай дүүргэлтэнд тохиромжтой. Би энд гуавын зуурмаг, цөцгийтэй бяслагтай хамт хэрэглэх гэж байна.
Гуава зуурмаг нь халуун орны амтат жимс, элсэн чихэр, пектин нэмсэн гуагаар хийсэн өтгөн зуурмаг юм. Энэхүү өтгөн нухаш нь цөцгийтэй бяслагтай маш сайн нийцдэг. Үнэндээ эдгээр хоёр найрлагыг ихэвчлэн хамт үйлчилдэг. Тэгвэл яагаад эдгээр вафлитай хослуулж болохгүй гэж?
Дээрх орцуудын аль нь ч ороогүй 5 өглөөний цай
Хуушуур, маффин, жигнэмэг, шанцайтай ороомог болон бусад зүйлс зарим үед дэндүү танил байдаг. Мөн та шинэ, сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Өөрчлөлтийн дараах 5 жорыг танд үзүүлье!
Гүзээлзгэнэтэй бялуу
Зун халуун болж, наалдамхай болж эхлэхэд тархиа сэрээхийн тулд исгэлэн, чихэрлэг зүйл хэрэгтэй болно. Хариулт нь гүзээлзгэнэтэй бялуу юм! Үгүй ээ, би бүтээхэд хэдэн цаг зарцуулдаг зүйлийн талаар яриагүй байна.
Энгийн хэв маягийн хувьд та дэлгүүрээс хөвөн бялуу худалдаж авах эсвэл урьдчилан бэлдэж болно. Дараа нь тэдгээрийг 450 минутын турш 5 ° F-т жигнэх хэрэгтэй. Та жигнэмэгээ хүлээж байхдаа гүзээлзгэний сироп, цөцгий дээр нь цөцгий хийж өгнө.
Струдел алимны тос бяслаг
Струделийн надад таалагддаг нэг зүйл бол та үүнийг хугацаанаас нь өмнө хийж чадна. Урд орой нь боовоо бэлдэж, хөлдөөгчид хөргөнө. Дараа нь та зүгээр л гэсгээх хэрэгтэй бөгөөд үр дүн нь цөцгийн тос юм.
Apple-ийн бялуу бол энэ амттанг сонгохдоо хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг юм. Гэхдээ та дүүргэхэд цөцгийтэй бяслаг нэмснээр үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Исгэлэн, амтат тос бяслагны баялаг, та энэ амттанг идэхээ болих боломжгүй болно.
Сармагчинтай шоколадтай талх
Магадгүй энэ хоолны нэр нь хамгийн хачирхалтай зүйлсийн нэг юм. Үнэндээ сармагчингийн талх нь сармагчингууд шиг хуруугаараа талхны хэсгүүдийг хугалж авдаг тул энэ нэрийг авсан. Энэхүү жороор та амтат мөөгөнцрийн зуурмагийн хэсэг бүрийг жигнэхийн өмнө шоколадны үнсэлтээр дүүргэх болно.
Үүнийг үзээд та сармагчин талхны мастер болно!
Уламжлал ёсоор хүмүүс сармагчингийн талхыг хайлсан цөцгийн тос, шанцай эсвэл жижиглэсэн хушгагаар бүрхдэг. Энэ хоолыг дулаахан байхад нь үйлчил, ингэснээр та талхыг илүү амархан эвдэж чадна.
Хайруулын тавган дээр шарсан шанцайтай банана
Энэ жор нь гэртээ байгаа бүх хэт боловсорсон гадилыг арилгах гайхалтай арга юм, ялангуяа та тэдгээрийг нарийн боовтой хослуулж дасаагүй бол. Гадилыг дугуй хэсэг болгон хэрчиж, 2-3 минут хуурч авбал бэлэн болно!
Үүн дээр шанцай, элсэн чихэр цацаж, жимсний тарагтай өглөөний цайгаа уугаарай. Банана чинь арай хэт боловсорсон, хүрэн толбо байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэгэхгүй бол сэтгэл хөдлөлөө авчихна.
Нимбэгний паалантай нимбэгний талх
Нимбэгний талханд хэн дургүй байдаг вэ? Чийглэг, нимбэгний амттай энэ бялуу таны зүрхийг (эсвэл ходоодыг) амархан хулгайлах болно. Мөн амжилтанд хүрэхийн тулд 10 жилийн хоол хийх туршлага шаарддаггүй. Тэр битгий хэл гадаа хэд хоног хадгалж болно.
Тиймээс нимбэгний талх нь өглөөний цайнд маш сайн сонголт болдог. Та үүнийг Грек тарагтай хамт хэрэглэж, эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай болно. Үлдэгдэл бялууг хөргөгчинд биш, битүүмжилсэн саванд хадгалах хэрэгтэй. Хөргөх нимбэгний талх нь зөвхөн чийгийг нь бууруулдаг.
Та маргааш өглөө юу хийх гэж байна вэ?
Үүнийг “хаан шиг өглөөний цай” гэдэг. Таны өглөөний цай ийм л чухал. Энэ нь таны бүх өдрийн дасгал хөдөлгөөнийг эрчим хүчээр хангаад зогсохгүй өглөөний цай уух нь цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулдаг. Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд өглөөний цай нь илчлэгийг шатаахад тусалдаг тул алгасч болохгүй.
Хэрэв танд энэ нийтлэл хэрэгтэй гэж бодож байвал найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцахаа бүү мартаарай. Та чихэрлэг өглөөний цайны талаар ямар нэгэн санаа, асуултаа доорх коммент хэсэгт бичиж болно. Би таны бодлыг үргэлж үнэлдэг.
Түүнчлэн, хавчихаа бүү мартаарай/Хавчуурга руу ирж орно уу блог илүү сонирхолтой боловч анхны мэдээлэл авахыг хүсвэл. (Архи ба усан үзмийн шүүс)
Өө, тэд зүгээр л зүүд биш гэж үү? Та олон жилийн дараа тэднийг бүтээсэндээ маш их баяртай байгаа бөгөөд та ч бас тэднээс таашаал авсандаа маш их баяртай байна!