Батга ба эмнэлзүйн доорх батганы тухай:

батга, бас мэдэгдэж байгаа Батга vulgaris, нь урт хугацааных юм арьсны байдал үед тохиолддог үхсэн арьсны эсүүд болон арьсны тос бөглөрөх үсний уутанцар. Нөхцөл байдлын ердийн шинж чанарууд орно хар батга эсвэл цагаан батга, гүзээлзгэнэ, тослог арьстай, боломжтой сорвижилт. Энэ нь үндсэндээ харьцангуй өндөр тоогоор арьсанд нөлөөлдөг тосны булчирхайүүнд нүүр, цээжний дээд хэсэг, нуруу орно. Үүний үр дүнд харагдах байдал нь хүргэж болно зовнил, бууруулсан өөрийгөө хүндэтгэх, мөн онцгой тохиолдолд, хотгор or амиа хорлох тухай бодол.

Батгад өртөмтгий байдал нь тохиолдлын 80% -д голчлон удамшлын шинж чанартай байдаг. Хоолны дэглэмийн үүрэг тамхи татах нөхцөл байдал тодорхойгүй, аль нь ч биш цэвэр байдал нарны гэрэлд өртөх нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Аль алинд нь жендэрийн, даавар гэж нэрлэдэг андроген үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар үндсэн механизмын нэг хэсэг юм шиг харагдаж байна sebum. Өөр нэг нийтлэг хүчин зүйл бол нянгийн хэт их өсөлт юм Батга Cutibacterium, арьсан дээр байдаг.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эм, эмчилгээний журам гэх мэт батга эмчлэх боломжтой. Илүү бага идэх энгийн нүүрс ус зэрэг элсэн чихэр нөхцөл байдлыг багасгах боломжтой. Эмчилгээг өртсөн арьсанд шууд хэрэглэнэЗэрэг azelaic хүчил, бензоил хэт исэлБолон салицили хүчил, түгээмэл хэрэглэгддэг. Антибиотик болон ретиноидууд байдаг найрлага арьсанд түрхдэг ба амаар авсан батга эмчлэхэд зориулагдсан. 

Гэсэн хэдий ч, антибиотикт тэсвэртэй антибиотик эмчилгээний үр дүнд үүсч болно. Хэд хэдэн төрлийн Жирэмснээс хамгаалах эм эмэгтэйчүүдийн батганы эсрэг тусалдаг. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн нөөцөлдөг изотретиноин Гаж нөлөө ихтэй тул хүнд батга арилгах эм. Батга өвчнийг эрт, түрэмгий эмчлэх нь хувь хүмүүст үзүүлэх урт хугацааны үр нөлөөг бууруулахын тулд зарим эмнэлгийн нийгэмлэгийн зүгээс зөвлөж байна.

2015 онд батга нь дэлхий даяар ойролцоогоор 633 сая хүнд нөлөөлсөн бөгөөд энэ нь дэлхий даяар найм дахь хамгийн түгээмэл өвчин болжээ. Батга ихэвчлэн тохиолддог өсвөр насны Энэ нь өсвөр насныхны 80-90% -д нөлөөлдөг Барууны ертөнц. Зарим хөдөөгийн нийгэмд батга нь үйлдвэржсэн хүмүүстэй харьцуулахад бага байдаг гэж мэдээлдэг. Хүүхэд болон насанд хүрэгчид ч гэсэн бэлгийн бойжилтын өмнөх болон дараа нь нөлөөлж болно. Хэдийгээр насанд хүрсэн хойноо батга нь бага тохиолддог ч хорин ба гучин нас хүртлээ өвчилсөн хүмүүсийн бараг тал хувь нь батга хэвээр үлдэж, дөч гаруй насандаа бага бүлэгт хүндрэлтэй хэвээр байна. (субклиник батга)

ангилал

Батганы хүндийн зэрэг (Гр. ἀκμή, "цэг" + Л. vulgaris, "Нийтлэг") эмчилгээний зохистой дэглэмийг тодорхойлохын тулд хөнгөн, дунд, хүнд гэж ангилж болно. Батганы ноцтой байдлыг үнэлэх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжүүр байдаггүй. Битүү арьсны уутанцар байгаа эсэх (гэнэ хошин шогууд) үе үе үрэвсэлт гэмтэлтэй нүүрээр хязгаарлагдах нь бага зэргийн батга үүсгэдэг. Дунд зэргийн батга нь илүү олон тооны үрэвсэлтэй үед үүсдэг гэж үздэг папулууд болон идээт үрэвсэл бага зэргийн батгатай харьцуулахад нүүрэн дээр гарч, биеийн их бие дээр гарч ирдэг. Хэзээ хүчтэй батга гардаг гэж хэлдэг зангилаа (арьсан доор байрлах өвдөлттэй "овойлт") нь нүүрний онцлог шинж чанартай бөгөөд их бие нь өргөн хүрээтэй байдаг.

Том зангилааг өмнө нь нэрлэдэг байсан уйланхайБайна. Нөхцөл зангилааны уйланхай Үрэвсэлт батганы хүнд хэлбэрийн тохиолдлыг тодорхойлоход анагаах ухааны ном зохиолд ашигласан. Батгатай, нэр томъёотой хүмүүст жинхэнэ уйланхай ховор тохиолддог хүнд хэлбэрийн зангилааны батга одоо хамгийн тохиромжтой нэр томъёо болжээ.

Эсрэг батга (L. invertō, "дээрээс доош") ба батга rosacea (rosa, "сарнай өнгөтэй" + -āceus, "үүсгэх") нь батганы хэлбэр биш бөгөөд арьсны нөхцөл байдлыг харуулдаг өөр нэр юм. hidradenitis suppurativa (HS) ба rosacea. Хэдийгээр HS нь арьсны эсийн үлдэгдэлтэй арьсны уутанцрыг бөглөрөх хандлагатай байдаг гэх мэт батгатай давхцдаг зарим шинж чанартай байдаг ч энэ нөхцөл байдал нь батганы онцлог шинжгүй тул арьсны өвөрмөц эмгэг гэж тооцогддог.

Шинж тэмдэг болон шинж тэмдгүүд

Батгасны ердийн шинж чанарууд орно шүүрэл нэмэгдсэн тослог sebum арьс, микрокомедон, комедон, папулуляци, зангилаа (том папулуляци), идээт тууралт, ихэвчлэн сорви үүсдэг. Батганы харагдах байдал нь арьсны өнгөнөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Энэ нь сэтгэлзүйн болон нийгмийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

сорви

батга сорви -аас үүдэлтэй үрэвсэл дотор байна дермис мөн батга бүдүүн өвчтэй хүмүүсийн 95% -д нөлөөлдөг гэж үздэг. Хэвийн бус эдгэрэлт, арьсны үрэвсэл нь сорви үүсгэдэг. Сорвижилт нь ихэвчлэн хүнд хэлбэрийн батгатай байдаг ч ямар ч хэлбэрийн батганы үед тохиолдож болно. Арьсны үрэвслийн дараах хэвийн бус эдгэрэлтийн хариу урвал илүүдэлд хүргэдэг эсэхээс хамаарч батганы сорвийг ангилдаг коллаген батга гэмтсэн газарт хуримтлагдах эсвэл алдагдах.

Атрофик батганы сорви нь эдгэрэлтийн хариу урвалаас болж коллагенаа алдсан бөгөөд батганы хамгийн түгээмэл сорви юм (бүх батганы сорвины 75 орчим хувийг эзэлдэг). Мөс сонгох сорви, хайрцагны вагоны сорви, өнхрөх сорви нь батгасны хатангиршлын сорвины дэд төрөл юм. Боксорын сорви нь дугуй хэлбэртэй эсвэл өндгөвч хэлбэртэй, хурц ирмэг бүхий сорви бөгөөд 1.5-4 мм хэмжээтэй хэмжээтэй байдаг. Мөсний сорви нарийхан (2-оос бага mm даяар), дермис рүү тархсан гүн сорви. Өнхрөх сорви нь мөс болон хайрцгийн вандан сорвитой харьцуулахад өргөн (4-5 мм) бөгөөд арьсны гүн дэх долгионтой төстэй хэлбэртэй байдаг.

Гипертрофик сорви ховор тохиолддог бөгөөд эдгэрэлтийн хэвийн бус хариу урвалын дараа коллагены агууламж нэмэгддэг. Тэдгээрийг бат бөх гэж тодорхойлдог бөгөөд арьснаас дээш өргөгдсөн байдаг. Гипертрофийн сорви нь шархны анхны ирмэг дотор үлддэг keloid сорви эдгээр хилээс гадуур сорви үүсгэж болно. Батганы келоид сорви нь эрэгтэй, бараан арьстай хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн биеийн их бие дээр үүсдэг.

Пигментаци

Үрэвсэлтэй зангилааны батга арилсаны дараа энэ нь ихэвчлэн тохиолддог арьс харанхуйлах үрэвслийн дараах гиперпигментаци (PIH) гэж нэрлэгддэг хэсэгт. Үрэвсэл нь пигмент үйлдвэрлэдэг тусгай арьсны эсүүдийг өдөөдөг меланоцитууд) илүү ихийг үйлдвэрлэх меланиныг пигмент нь арьсны харанхуй болоход хүргэдэг. PIH нь өвчтэй хүмүүст илүү их тохиолддог бараан арьсны өнгө.

Пигментацийн сорви нь PIH-д хэрэглэгддэг нийтлэг нэр томъёо боловч өнгөний өөрчлөлт нь байнгын шинжтэй байдаг тул төөрөгдүүлдэг. Ихэнхдээ зангилааны хурцадмал байдлаас зайлсхийх замаар PIH-ээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд бүдгэрч болно. Гэсэн хэдий ч эмчилгээ хийлгээгүй PIH нь арьсны гүн давхаргад өртсөн тохиолдолд хэдэн сар, жил, бүр бүрмөсөн үргэлжилдэг. Наранд хамгийн бага өртсөн арьс хүртэл хэт ягаан туяа гиперпигментацийг хадгалах боломжтой. Өдөр тутмын хэрэглээ SPF 15 эсвэл түүнээс дээш нарнаас хамгаалах тос ийм эрсдэлийг багасгах боломжтой.

Ихэнх тохиолдолд арьсны тэгш бус байдал, духан дээрх товгор, нүүрний жижиг овойлт нь ихэвчлэн дэд клиник батганаас үүдэлтэй байдаг. Чи гайхав уу? Эхлээд батга гэж юу болохыг олж мэдээд, илүү сайн ойлгохын тулд үүнийг субклиник гэдэг нэр томъёотой холбоно уу.

Батганы тодорхойлолт:

За, үнэндээ бид бүгд арьсны арьсанд байрлах идээт батга нэртэй батга гэдгийг мэддэг, ойлгодог. Эдгээр батга нь идэвхтэй батганы үр дүн юм. Нөгөө талаар идэвхгүй батга байдаг. үр дүнд нь улаан, хүрэн нүх сүвүүд ихэвчлэн духан дээр гардаг ба духны батга гэж нэрлэдэг.

Бид бүгд үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг бөгөөд үүнд арьсны тунгалаг байдал, үсний гялалзсан байдал хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нүүр будалтын тусламжтайгаар бид онцлог шинж чанаруудыг сайжруулж, ядаргаатай согогийг арилгах боломжтой, гэхдээ бид үүнийг 24/7 ашиглах боломжтой юу? Мэдээж үгүй! Бид илүү ил тод, толбогүй, бүр байгалийн гаралтай арьс хэрэгтэй. (дэд клиник батга)

Чи мэдэх үү

Батгагүй, цэвэрхэн арьстай болохын тулд үнэтэй бүтээгдэхүүн, хатуу цагийн хуваарь, арьсны мэргэжилтнүүдтэй эцэс төгсгөлгүй уулзалт хийх шаардлагагүй. Ердийн энгийн өөрчлөлтүүд, хямд үнэтэй зүйлсийн тусламжтайгаар арьсыг тогтмол арчлах нь батгатай тэмцэхэд тусална.

Нүүрэн дээрх жижиг овойлтоос хэрхэн хурдан ангижрах вэ - дэд клиникийн батга эмчилгээ:

Тиймээс, цаг хугацаа алдахгүйгээр, доорхи батга арилгах зарим аргуудыг энд оруулав.

1. Таны арьсны нөхцөл байдлыг ойлгох:

Арьсаа эмчилж эхлэхээсээ өмнө ямар нөхцөл байдал үүсэж байгааг мэдэж байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, таны нүүрэн дээрх батга нь үнэндээ дэд эмнэлзүйн эмгэг эсвэл өөр зүйл гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. (дэд клиник батга)

Субклиник батга гэж юу вэ?

Субклиник батга нь нүүрний арьсан доорх жижиг овойлт бөгөөд арьсны өнгийг алдагдуулж, духан дээр өөр пигмент гарч ирдэг. Эмнэлзүйн доорх батга нь анагаах ухаанд комедон батга гэж нэрлэгддэг. Нүүр нь ихэвчлэн духан дээр жижиг овойлт үүсгэдэг.

Тэд өвдөлт үүсгэдэггүй; Гэсэн хэдий ч халуунд эсвэл нарны шууд тусгахад заримдаа улайж, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг. Мөн эдгээр жижиг улаан батга нь биднийг стресст оруулж, арьсанд эвгүй байдалд оруулдаг.

Хэрэв таны духан дээр, хацрын эргэн тойронд, хамрын үзүүрт эсвэл нүүрний аль нэг хэсэгт загатнахгүй, харин арьсыг барзгар болгодог бор, цагаан, хар товойсон товруу байгаа бол энэ нь субклиник батга юм. хийх хэрэгтэй. (субклиник батга)

Та мэдэх үү: Эмнэлзүйн доорх батга нь удаан хугацаагаар эмчлэхгүй бол меланома бус арьсны хорт хавдар үүсэх шалтгаан болдог.

2. Батга үүсэх шалтгааныг хайх:

Одоо та духан дээрх батга нь субклиник батга гэдгийг мэдэж байгаа тул асуудлын шалтгаан, шалтгааныг олж мэдэх цаг болжээ.

Духан дээр батга гарах шалтгаан юу вэ?

Субклиник батга үүсэх шалтгаануудын зарим нь:

• Таны нүүрэн дээр хэт их өөх тос үүснэ
• Арьс дээрх шороо
• Арьсанд үхсэн эсүүд үүсэх, хадгалах
• Гормоны үйл ажиллагааны тэнцвэргүй байдал, өөрчлөлт
• андроген
• Стресс
• хоол тэжээлийн дутагдал
• Нас

Энэ бүхэн нь төөрсөн арьс, муу зуршлууд нь духан дээрх батга эсвэл субклиник батга гэж нэрлэгддэг Comedonal батга үүсэх шалтгаан болдог гэдгийг харуулж байна.

Та мэдэх үү: Стресс ихсэх хамгийн их хэсэг нь дух, хацар, эрүү, нуруу юм.

3. Арьсны батга арилгах эмчилгээг тодорхойлох:

Одоо духан дээрх батгад зориулсан арьсны эмчилгээг хайж эхлэх цаг болжээ. Бид таны арьсыг танаас илүү анхаарч, зөвхөн байгалийн гаралтай, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна гоо сайхан, эрүүл мэнд. Зөвхөн үүгээр зогсохгүй духан дээрх улаан товруунаас салах зөвлөмжүүд бидэнд байна.

Батганы натурист эмчилгээний гурван төрөл байдаг:

1. амьдралын хэв маяг өөрчлөгддөг
2. Тогтмол арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх
3. эмчийн томилгоо

Гурван эмчилгээг дурьдсан хэдий ч, хэрэв та үнэхээр туршиж үзэх юм бол эхний хоёр алхам нь духан дээрх батгыг арилгахад тусална гэж бид итгэж байна, мөн subclinical батга нь хэтэрхий хуучин биш юм. (дэд клиник батга)

4. Нүүрэндээ хүрэх, авахаа боль:

Ийм согогийг арилгах гэж оролдохдоо хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол тэдгээрийг арилгах явдал боловч энэ нь буруу дадал юм. Та үүнийг даруй зогсоох хэрэгтэй. Хар эсвэл цагаан батга нь жижиг нүх гаргах эсвэл арьсны нүх сүвийг томруулж чаддаг тул ихэвчлэн цуглуулж, гарч ирдэг.

Гэсэн хэдий ч эмнэлзүйн нөхцлөөс болж нүүрэн дээр үүссэн жижиг овойлт нь арьсыг стресст оруулахаа больсон. Тэд царай муутай хэвээр байгаа ч батга дээр нүхжилт үүсгэдэггүй. Тэднийг авах нь арьсанд загатнах, сорви, цочрол үүсгэж, асуудлыг улам хүндрүүлнэ.

Мөн бидний гар вирус, нянгаар дүүрсэн олон зүйлд хүрдэг тул арьсанд хүрэх нь олон вирус, нянгаар халдварладаг. Тиймээс арьсандаа хүрч болохгүй. (субклиник батга)

Асуулт: Батга батга арилгахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хариулт: Зүгээр л таны арьсыг нөхөн сэргээж, түгжрэлийг байгалийн жамаар зайлуулаарай.

5. Арьс цэвэрлэх, цэвэрлэх талаар анхаарал тавих.

Битүү нүх нь эмнэлзүйн доорх батга үүсгэдэг; Тиймээс энд хийх хамгийн эхний зүйл бол цэвэрлэгээгээ анхаарч, цэвэрлэх тоглоомоо асаах явдал юм. Дэлхий ертөнц бидний нүүрэн дээр үлдэж, духан дээр эсвэл духан дээр батга үүсгэдэг бохирдол, шороо, бохирдлоор дүүрэн байдаг.

Энд арьсанд туслах батга давхар цэвэрлэх техникийг зөвлөж байна. (субклиник батга)

Асуулт: Бид саван эсвэл нүүрний овойлтыг цэвэрлэхэд ашиглаж болох уу?

Хариулт: Духан дээрх овойлтод нүүрний хөөс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээрт агуулагдах нэмэлтүүд нь хуурайшилт үүсгэж, нүүрний жижиг хагарлыг томруулж, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Шөнийн турш эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд dens тос агуулсан давхар цэвэрлэгч хэрэглэж үзээрэй.

Дес тосыг цэвэрлэх арга нь дэд доорх батга арилгах:

Des oil нь нүүрний бохирдлыг арилгахад ашигладаг тоосгүй тос юм, тэгээд л болоо. Хэрэв та тос хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол маш олон төрлийн цэвэрлэгч, тос түрхэх боломжтой. Гэртээ ургамлын гаралтай цэвэрлэгч хийснээр та сүү, наргил модны тос, оливын тос гэх мэтийг хэрэглэж болно. арьсыг үрнэ.

6. Цэвэрлэсний дараа арьсаа өнгөлөг болгох:

Тонникгүйгээр цэвэрлэх нь юу ч биш бөгөөд та зах зээлээс нүүрний олон сайхан тоник олж болно. Тонер нь таны арьсыг цэвэрлэж, бүх бохирдол, нянг арилгахын тулд рН-ийн түвшинг тэнцвэржүүлэхэд ашиглагддаг.

Асуулт: Тоник нь таны арьсанд батганы эсрэг ямар үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?

Хариулт: Өөх тос, тэнцвэргүй байдал нь эмнэлзүйн бус батга үүсгэдэг ба Тонерууд нь тослогийг тэнцвэржүүлдэг өөр өөр рН-тэй байдаг.

Шороо барихаа больсон нүх сүв онгорхой хэвээр байгаа тул та цэвэрлэсний дараа шууд тоник хэрэглэх шаардлагатай болно. Тэгэхээр одоо тэнд шороо гацах магадлал их байна. Тонер нь нүх сүвийг дүүргэж, дараа нь арьсанд нунтаг орж, духан дээр овойлт үүсэхээс сэргийлдэг. (субклиник батга)

7. Арьсаа чийгшүүлэх:

Субклиник батга арилгахын тулд арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай. Арьсаа цэвэрлэж, toning хийсний дараа та арьсыг чийгшүүлэх хэрэгтэй. Чийгшүүлэхийн тулд зөгийн бал, сүү хэрэглэж болно, эсвэл ургамлын гаралтай тос хэрэглэж болно. Ердийн чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Асуулт: Батга хэрхэн хурдан арилгах вэ?

Хариулт: Орой бүр нүүрээ хоёр дахин цэвэрлэж, унтахынхаа өмнө бохирдол, нүүр будалтыг үргэлж цэвэрлэж байхыг хичээгээрэй. Батганы эсрэг сайн үр дүнг харах болно.

Илүү хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд та чадна бул ашиглах Учир нь тэдгээр нь таны нүх сүв дэх тосыг төгсгөл хүртэл нь нэвчиж, илүү хурдан үр дүнд хүргэдэг. Та мөн эдгээр булны тусламжтайгаар арьсаа чийгшүүлж болно.

Арьсыг чийгшүүлэх нь зөвхөн арьсны батга арилгахаас гадна бүх талаараа сайн байдаг. Арьсан дээрх батга арилж байгааг харсан ч энэ зуршлаасаа бүү татгалзаарай. Энэ зуршлаасаа салахаас болгоомжил. (дэд клиник батга)

8. Түр зуур будалт хийхээ боль:

Хэдийгээр арьсны бохирдлоо нуух нь сайхан санагдаж байгаа ч та одоохондоо нүүр будах хэрэггүй. Бялуу, зөөгчийг нүүрэндээ зузаан давхаргад түрхэхгүй байхыг хичээгээрэй. Мөн нүүр будалт хийх шаардлагатай бол унтахаасаа өмнө арилгаж үзээрэй.

Мөн сайн найрлагатай, арьсанд гэмтэл учруулахгүй сайн брэндийн гоо сайхан, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үргэлж хэрэглэж байгаарай. Мөн эсэхийг шалгаарай сойз нь цэвэрхэн будалт хийх бүртээ. (субклиник батга)

9. Субклиник батганы хоолны дэглэмийг идээрэй:

Хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Таны арьсанд тохиолдож буй бүх асуудал, таны ходоодонд байгаа хорт бодисоос үүдэлтэй. Та биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг хоолны дэглэм барих хэрэгтэй болно. Нүүрний арчилгаагаа өөрчлөхөөс гадна хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй.

Жимс, хүнсний ногоо, байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Мөн гүйж, алхаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийг хичээ. Энэ нь таны биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Жимс, салат, өндөгийг хоолны дэглэмд оруулах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм; Харин тослог арьстай бол уураг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий. (дэд клиник батга)

10. OTC эм хэрэглэх:

Духан дээрх батгатай тэмцэх OTC эмийг хэрэглэж үзээрэй.

OTC бол эмчийн жоргүйгээр хэрэглэх боломжтой жоргүй эм юм.

Эдгээр эмүүд нь "хэрэглэх боломжтой" төдийгүй "идэх боломжтой" юм. Батганы сорвины тос Батгасны улмаас үүссэн сорвийг арилгахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч идэвхгүй батга, дэд клиник батга эсвэл комедонал батга гарсан тохиолдолд зөвхөн чийгшүүлэгч хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд ийм тос хэрэглэх шаардлагагүй болно.

11. Их хэмжээний ус уух:

Эцэст нь аль болох их ус уухыг зөвлөж байна. Идэвхтэй батга нь тослог арьсны шалтгаан болдог; Гэсэн хэдий ч хуурай байдлаас болж идэвхгүй байдаг. Энэ нь нас ахих тусам үүсдэг. Ус таныг залуу байлгадаг.

Хамгийн багадаа найман аяга ус уухыг зөвлөж байна. Үүнийг хийснээр та зөвхөн духан дээр батгагүй, мөн ерөнхийдөө залуу арьстай болно.

Доод шугам:

Энэ бол арьсаа цэвэрлэж, арьсаа шороо, тоосноос цэвэр байлгах явдал юм. Дээрх арван зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл духны хаван, хацар дээрх батга арилгах боломжтой.

Та арьсаа залуу, сайхан байлгахын тулд ямар арьс арчилгааны аргыг хэрэглэдэг вэ, доорх коммент хэсэгт бидэнтэй хуваалцаарай? Бид таны сэтгэгдэл, санал хүсэлтэд дуртай.

Түүнчлэн, хавчуурга/хавчуурга хийхээ бүү мартаарай блог илүү сонирхолтой боловч анхны мэдээллийг авахыг хүсч байна.