Өдөрт 6 зүйл хийснээр шаргал арьсаа арилга

Таны арьс таны эрүүл мэнд, амьдралын хэв маяг, тэр ч байтугай таны хоол хүнсний талаар бүгдийг хэлж өгдөг. Таны хийж буй бүх зүйл таны нүүр царайнд эерэг эсвэл сөрөг байдлаар нөлөөлдөг гэж бид танд хэлсэн бол та гайхах уу?

Энэ бол жинхэнэ! Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй, стресс ихтэй, амьдралын буруу хэв маяг, буруу хооллолт зэрэг тохиолдолд таны бие үүнийг өөрчлөхийн тулд буцаж очихыг хүсч байна.

Энэ үед таны арьс шинж тэмдэг илэрч, арьсны эпидермис нь цайвар өнгөтэй болно.

Цайвар арьс гэж юу вэ?

Цайвар арьс нь доод тон, тэр ч байтугай байгалийн өнгө биш, харин таны арьс анхны өнгөнөөс өөр харагддаг арьсны өвчин юм. (Хулан арьс)

Цайвар арьс / Өнгө:

Та эхлээд цайвар арьсны шинж тэмдгийг анзаардаггүй ч цаг хугацаа өнгөрөхөд таны нүүр шинэлэг байдал, байгалийн гэрэлтсэн байдал алдаж, байнга ядарсан, бүр унжсан харагдах болно. (Хулан арьс)

Мөн цайвар арьсны өвчин үүсэх үед таны нүүрний хамгийн гаднах давхарга хүрэн эсвэл шар өнгөтэй болдог.

1. Цайвар арьс нь бор эсвэл шаргал өнгөтэй, чидун арьсны өнгөтэй харагдана. Бүгдийг нь мэдэж аваарай ямар оливын арьсны өнгө вэ тодорхойлсон гарын авлагад байдаг.
2. Цайвар арьс нь цайвар, ягаан өнгийн арьсанд цайвар эсвэл шар өнгөтэй болдог. Таны гарын судас таны арьсны өнгийг тодорхойлж чадна. (Хулан арьс)

Таны арьс шаргал өнгөтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Та цайвар арьстай эсэхээ тодорхойлох зарим аргуудыг энд оруулав. (Хулан арьс)

1. Толинд царайгаа шалга:

Та хэрэгтэй толь ба тохиромжтой гэрэл Таны арьс цайсан эсэхийг харахын тулд. (Хулан арьс)

эсэхийг шалгана уу,

1. Таны арьс уйтгартай, ядарсан, хавдсан харагдаж байна
2. Таны арьс хүрэн эсвэл шар өнгийн толботой
3. Таны арьсны өнгө нь байгалийн өнгөнөөс ялгаатай
4. Таны арьс хоёр өнгөтэй

Хэрэв танд эдгээр дөрвөн эмгэгийн аль нэг нь эсвэл бүгд байгаа бол таны арьс цайвар өнгөтэй байж болно.

Санаж байгаарай: Цайвар арьс нь таны нүүрэн дээр батга, сорви үүсэх гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны арьс байгалийн байдлаа алдсан гэсэн үг. (Хулан арьс)

2. Арьсаа дараах зургуудтай тааруул.

Цайвар арьсны харагдах байдлыг тодорхойлоход тань туслахын тулд эмч, өвчтөн гэх мэт жинхэнэ эх сурвалжаас авсан зургуудыг энд оруулав.

Эдгээр зургууд нь цайвар арьсны өвчтэй хүмүүсийн нүүрэн дээр хүрэн эсвэл шаргал өнгөтэй, хавдар гарч байгааг харуулж байна. (Хулан арьс)

Цайвар арьс ямар байдгийг нарийн тодорхойлоход тань туслах зорилгоор бид танд дараах зүйлсийг толилуулж байна.

Санаж байна уу: Интернетээс та цайвар арьс ямар харагддагийг харуулсан олон зургийг олж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр зургууд бүгд бодит эсвэл үнэн зөв биш юм. Тиймээс харагдсан зураг болгондоо найдах хэрэггүй бөгөөд арьсаа сандаргана. (Хулан арьс)

3. Шинжээчдийн үзлэгт хамрагдах: (заавал биш):

Хэрэв та арьсныхаа өнгийг баталгаажуулсан бол энэ цэгийг алгасаж болно. Гэхдээ хэрэв таны арьс цайвар эсвэл хөгширч байгааг таньж мэдэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол арьсны эмчид хандаарай. (Хулан арьс)

Тэд хэд хэдэн шинжилгээ өгч, танаас асуулт асууж, арьсны нөхцөл байдлын талаар зохих хариултыг өгөх болно.

Санаж байгаарай: Та асуудлыг эхэндээ тууштай зогсоож, арьсанд гарсан өөрчлөлтийг тогтмол шалгаж байх ёстой. Хэрэв та үүнийг төлж чадвал сар бүр үзлэгт хамрагдах нь маш их тустай байх болно.

Таны арьсанд гарч буй нөхцөл байдал нь цайвар өнгөтэй холбоотой болохыг баталсны дараа та цайвар арьсаа буцааж татахад туслах дараагийн зүйл рүү шилжих хэрэгтэй болно. (Хулан арьс)

Таны арьс яагаад шарлаж, бор болж, байгалийн өнгөө алддаг вэ?

Энд зарим шалтгааныг тайлбарлав:

Хэлэлцүүлэгт орохын өмнө үүнийг санаарай: Та амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хоолны дэглэм, унтах хэв маяг, ерөнхий дэглэмийг өөрчлөх нь танд тусална.

Яагаад? Хариултуудыг олж мэдэхийн тулд дахиад жаахан уншъя. (Хулан арьс)

Цайвар арьсны шалтгаан ба өдөөгч хүчин зүйлүүд:

1. Гүнзгий арьсаа нүүр будалтаар далдлах:

Хязгаарлагдмал хугацаанд, хэрэв таны арьсанд өө сэв гарч, тэдгээрийг будалтаас нуух гэж оролдвол зүгээр; Гэсэн хэдий ч энэ нь урт хугацаанд сонголт биш юм.

Цайвар арьсаа нүүр будалтаар далдлах юм бол энэ байдалд дасдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ зүйл таны арьсыг гэмтээж байна. (Хулан арьс)

Хулуу арьсыг хэрхэн яаж эдгээх вэ?

Үүний тулд;

Гадаа нүүр будах замаар өөрийн төгс бус байдлыг нууж, гэртээ ирснийхээ дараа арьс арчилгааны зөв горимыг дагаж мөрдөөрэй. Үүнд:

1. Арьсаа сайн цэвэрлэгчээр тогтмол цэвэрлэж байгаарай
   тонер хэрэглээрэй
2. -ээр тогтмол гуужуулж байгаарай нүүр цэвэрлэгч
3. Мөн цочроох нэмэлт бодис агуулаагүй нүүр будалтыг үргэлж сонгоорой. (Хулан арьс)

2. Амьдралын буруу зуршил:

Гэсэн хэдий ч сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд арьсны талаарх ойлголт өссөн. Гэсэн хэдий ч цаашид хийх зүйл их байна. Хоёр төрлийн амьдралын хэв маяг нь арьсанд нөлөөлдөг болон түүний эрүүл мэнд. (Хулан арьс)

• Хямдхан бүтээгдэхүүн хэрэглэх:

Хүмүүс худалдаж авахын оронд цайруулах, арьс цэвэрлэх хямд шийдлийг хайж олохыг хичээдэг арьс арчилгааны сайн бүтээгдэхүүн, арьс нь хязгаарлагдмал хугацаанд сайхан харагдаж эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны туршид арьсны хамгийн гаднах давхарга болох дерми гэмтдэг. Ийм тос, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн нь арьсыг амьсгалахыг хэзээ ч зөвшөөрдөггүй. Үүнээс болж хуурайшиж, уйтгартай, ядарч эхэлдэг. (Хулан арьс)

• Буруу бүтээгдэхүүн хэрэглэх:

Нөгөөтэйгүүр хүмүүс зөвхөн өөрийн арьсны онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн оронд цаг хугацааны хэрэгцээг ойлгохгүйгээр худалдан авдаг. Тухайлбал, тоник сонгохын оронд цэвэрлэгч л авдаг.

Цайвар арьсанд зориулсан будалтыг хэрхэн сонгох вэ?

Үүний тулд,

• Цөөн боловч сайн компаниудаас нүүр будалтын бүтээгдэхүүн, ялангуяа сангаас худалдаж авахыг хичээ.
• Арьсныхаа онцлогт тохируулан бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг хичээгээрэй, хэрэглэхээ бүү алгасаарай.
• Хэрэв та цайвар арьстай бол нүүр будалтаар нуухын оронд байнгын шийдлийг хайж олох хэрэгтэй.
• Унтахынхаа өмнө нүүр будгаа арилгана уу, арьс чинь шөнө амьсгалж, уйтгартай, цайвар арьс гэх мэт асуудлаас зайлсхийх хэрэгтэй. харшилтай гэрэлтүүлэгчээс болж ядарсан нүд. (Хулан арьс)

3. Шингэн алдалт:

Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, бидний хэн нь ч усны хэрэглээгээ гүйцээж чадахгүй. Хоолойгоо хатсан, цангасан үед л бид ус уудаг. Гэхдээ бидний арьс цангаж байвал яах вэ?

Оффис, ажил дээрээ олон цагаар суух нь бие махбодоо хөдөлгөлгүй өдрийг өнгөрөөдөг тул байнга цангах боломжийг олгодоггүй.

Тиймээс бидний өдөр тутмын усны хэрэглээ багасч, өдөр бүр санал болгож буй 8 аяга цэвэр ус ууж чадахгүй.

Хэрэв бид ус уухыг хүсэхгүй байгаа бол бидний арьс цангаж, өөрөөр хэлбэл шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.

Үүний үр дүнд энэхүү байнгын шингэн алдалт нь хугас арьсны шалтгаан болдог.

Арьсыг хуурайшилтаас хэрхэн хамгаалах вэ?

1. Өдөрт найман аяга цэвэр ус уу

Сүүти, жүүс, амтат ундаа нь таны биед ус шиг үйлчлэхгүй. Гэсэн хэдий ч кварцын талстууд нь таны арьсанд илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд усны цэвэр байдлыг сайжруулдаг. Тиймээс арьсаа эдгээгээрэй байгалийн кварцын ус.

1. Кофейн, карбонатлаг эсвэл согтууруулах ундааны шингэний хэрэглээг багасгаж, эрүүл ундаа руу шилжих.
2. Өдөрт гурван удаа нүүрээ усаар шүршиж, дараа нь сайн чийгшүүлэгч түрхэхээ бүү мартаарай.
3. Арьсаа гуужуул гэртээ байнга.
4. Шөнийн цагаар арьсаа амьсгалж байгаарай, тиймээс арьсны амьсгалах нүхийг бөглөх тос, лосьон түрхэхийн оронд унтахынхаа өмнө хааяа ус цацаж чийгшүүлж үзээрэй.

Арьсаа чийгшүүлэх нь зөвхөн ус уухаас гадна арьсанд шууд хэрэглэхтэй холбоотой гэдгийг санаарай.

4. Стресс ба түгшүүр:

Арьсны асуудлын хамгийн том шалтгаан нь стресс юм. Та "Аз жаргалтай охид бол хамгийн хөөрхөн" гэсэн үгийг сонсож байсан уу? Энэ бол жинхэнэ. Хэрэв та арьсныхаа нөхцөл байдлын талаар стресстэй байгаа бол асуудлыг улам дордуулахаас өөр юу ч бүү хий.

Стресс ба сэтгэлийн түгшүүр зэрэгцэн оршдог бөгөөд стресс нь таны арьснаас өөр олон шалтгаантай байж болно. Аливаа асуудалд стрессдэх нь сонголт биш гэдгийг оюун ухаандаа итгүүл.

Стресс таныг гаднаас нь гэмтээхгүй, харин дотоод гоо үзэсгэлэнг тань гэмтээдэг гэдгийг санаарай. Энэ нь таныг дэлхийн хамгийн сөрөг хүн болгодог...

Тиймээс та дотоод болон гадаад гоо үзэсгэлэнгийн хувьд стрессийг даван туулах арга замыг хайж олох хэрэгтэй болно.

Үүний тулд:

1. Бүх ажлаа хаяад орой бүр бясалгал, иог хийж үзээрэй.

2. Хэт их юм бодохоо больж, ном, кинонд тархиа ажиллуул
3. Таныг үнэхээр баярлуулдаг сайн найзуудтай болоорой.
4. Сайн зүйл бод.
5. Үүнийг үргэлж толгойдоо нягталж байгаарай, YOLO.

Эдгээр шалтгаанаас гадна Саллоугийн арьсны өвчин эмгэг байж болно. Тодорхой шугамаар бид дараахь зүйлийг хэлэлцэх болно.

6. Нойргүйдэл:

Нойргүйдэлд нэрвэгдэгсэд үргэлж унтахад бэрхшээлтэй байдаг, гэхдээ энэ нойргүйдэл таны арьсанд юу нөлөөлж байгааг анзаарч байсан уу?

Нойргүйдэл нь хүн унтаж чадахгүй байх нөхцөл юм. Тэд унтахын тулд орондоо тэмцсээр байгаа ч эцэст нь унтдаг болтол хэдэн цаг зарцуулдаг.

Энэ зүйл нь нүд, нүүрний хаванг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид цайвар арьсанд хүргэдэг.

Унтах үед өөх тос багасдаг гэсэн судалгаа байдаг гэдгийг та мэдэх үү Таныг унтах үед таны бие илүү их калори шатаадаг хэдэн цагийн турш тайван байна уу?

Шинэхэн арьстай болохын тулд нойргүйдэлээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Үүний тулд,

1. Унтахынхаа өмнө усанд орох
2. Унтахынхаа өмнө толгойгоо массаж хий
3. тав тухтай дэр ашиглах
4. Унтах нойрны апноэ үүсэхээс зайлсхийхийн тулд зөв байрлал
5. Утас болон бусад төхөөрөмжийг орондоо авчрахаа боль.

7. Витамин дутагдал

Бид өөх тосыг багасгахын тулд хоол хүнснээсээ хасдаг. Үүнийг хийснээр бид цайвар арьстай болж магадгүй юм. Яаж?

Ихэнхдээ бид жингээ хасахын зэрэгцээ илчлэгийн хэмжээг багасгахын тулд шаардлагатай витамин, шим тэжээлийг хасдаг.

Витамин багасах үед арьс өлсөж, цайвар арьс зэрэг шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.

Ямар витаминууд арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг вэ?

Витамин С нь таны арьсанд хамгийн чухал бөгөөд хүрээлэн буй орчны бохирдлоос хамгаалах хамгаалалтыг бэхжүүлдэг. Арьсыг хар толбоноос хамгаална.

Мөн таны арьс цайвар арьснаас салахад K, E, B12, A витаминууд маш чухал.

Цайвар арьсанд хүргэдэг витамины дутагдлыг хэрхэн бууруулах вэ?

Үүний тулд,

1. Витаминаар баялаг жимс, ногоонуудыг түлхүү хэрэглээрэй.
2. Өөх тос, жин нэмэхгүйн тулд махны хэрэглээг багасгах.
3. Хэрэв дутагдал ноцтой байвал Витамин бэлдмэл хэрэглэхээ бүү мартаарай байнга.

Энэ нь таны нүүрний өнгө, өнгийг сайжруулахаас гадна сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусална.

8. Тамхины хэт их хэрэглээ:

Тамхи нь хөгшрөлтийг хурдасгадаг гэдгийг та мэдэх үү? Баримтаас харахад никотиныг тогтмол хэрэглэх нь арьсны коллагены давхаргыг багасгаж, өдрөөс өдөрт нимгэрдэг.

Мөн таны арьсыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, хуурайшилт, загатнах, цайрах шалтгаан болдог. Тиймээс та ямар нэгэн байдлаар хоол хүнсэндээ никотины оролцоог багасгах хэрэгтэй болно.

Та арьсаа нимгэрч, унжсан, бүдгэрч, бүдгэрч унахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Үүний тулд,

1. Тамхи татахаа болих; Энэ нь арьсанд төдийгүй эрүүл мэндэд хортой.
2. Үдийн хоолны дараа цай ууж болохгүй, учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулдаг.
3. Кофены хэрэглээгээ багасгахыг хичээ

Та дуусгахаасаа өмнө арьсны цайвар асуудал нь таны наснаас хамааралгүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

9. Хулуун арьсны нөхцөл нь наснаас хамааралгүй:

Олон хүмүүс үүнийг хөгшрөлтийн шинж тэмдэг гэж үздэг ч энэ нь зүгээр л домог төдий зүйл биш юм.

Цайвар арьс нь ямар ч тохиолдолд насны асуудал биш гэдгийг санаарай.

Таны арьс бол нас ахих тусам борлодог, үрчлээтдэг, унждаг биеийн хэсэг гэж та бодож магадгүй. Харин таны арьс төрсөн цагаасаа л өөрчлөгддөг гэдгийг та мэдэх үү?

Энэ бол үнэн! "Сар бүрийн дараа таны арьс хуучин эсүүдийг гадагшлуулж, шинэ эсүүдийг үүсгэдэг."

Эрүүл нүүрний зөвлөгөө: Хүрээлэн буй орчны бохирдуулагч болон бохирдуулагчтай эрүүл аргаар тэмцэхийн тулд арьс тань эрүүл, хүчтэй эсүүдийг авчрах ёстой.

Арьс нь цаг хугацааны явцад байгалийн чийгшил, хүч чадал, уян хатан чанараа алдаж, нарийн ширхэгтэй, үрчлээтэж эхэлдэг тул хөгшрөлт нь цайвар арьсыг өдөөдөг.

Таны арьс бүхэлдээ цайвар арьстай адил зөв арчилгаагүй бол уйтгартай, хуурай, гэмтсэн харагдана.

Доод шугам:

Хэрэв та бүх зүрх сэтгэлээрээ хичээж, шаардлагатай бүх хүчин чармайлтаа гаргавал эдгэршгүй зүйл гэж байдаггүй. Хэрэв таны арьс цайвар, цайвар эсвэл бор өнгөтэй харагдаж байвал түүний эсрэг яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Товчхондоо арьсныхаа хамгийн сайн найз байж, түүнд хангалттай ус, хүчилтөрөгч өгөөрэй. Үүний тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, эрүүл хооллох, тайван унтахыг хичээ.