Пилатесын эсэргүүцлийн бөгж

Маш чиг хандлагатай, аргачлалын дагуу бүх биеийг гоолиг, чангаруулна.

Пүрштэй төстэй эсэргүүцлийн арга, Пилатесын эсэргүүцлийн бөгжөөр дасгал хийж байхдаа хийх давтагдах хөдөлгөөн, даралт нь таны биеийг гүн гүнзгий, цогц дасгал хийх боломжийг олгоно! Энэхүү эсэргүүцлийн бөгж нь таны биеийн дээд хэсэг, бэлхүүс, тэр ч байтугай хөлийг чиглүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таныг чангалж, гоолиг болгоход туслах бүх биеийг дасгалжуулах олон төрлийн пилат эсэргүүцэх бөгжний дасгалуудыг хийх боломжийг олгоно.

Пилатесын эсэргүүцлийн бөгж нь маш сайн тодорхойлогдсон булчингуудыг аюулгүй бөгөөд хялбар хөгжүүлэх боломжийг танд олгоно. Гоолиг, чийрэг биетэй болох зорилгодоо хүрэхийн тулд зовж шаналах ёстой гэж хэн хэлсэн бэ? Энэхүү дасгалын бөгж нь олон төрлийн гэмтэлгүй хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Энэ нь таныг аюулгүй дасгалын горимд зөөлөн оруулах төгс фитнесс төхөөрөмж юм.

Та гар, цээж, бэлхүүс, гуя эсвэл өгзөгөө ажиллуулах сэтгэлтэй байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү дасгалын хэрэгсэл нь бүх зөв хэсгийг яг таг чиглүүлэхэд тусална. Зорилтот булчингууддаа анхаарлаа төвлөрүүлж, ажилдаа хөгжилтэй байдлыг нэмж өгснөөр хэв маягаа өөрчилж, өөрчил.

Та юу авах вэ:

• Булчинг чангалж, чангалж, сунгана: Энэхүү хамгийн их эсэргүүцэлтэй төхөөрөмжийг ашиглан та гуяны дотор болон гадна, гарны дээд хэсэг, нуруу, хэвлий, цээж зэрэг зөрүүд хэсгүүдийг онилж, тодорхой булчингийн бүлгийг бэхжүүлж, сийлбэрлэх боломжтой.
• Олон зорилго Энэхүү эсэргүүцлийн цагирагыг ашиглан хүчтэй голыг хөгжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, сунгалтад тусална. Физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүдэд тохиромжтой, эсвэл эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилгоор найз нөхөд, гэр бүлдээ бэлэг болгон өгөх.
• Хөнгөн ба зөөврийн: Хаана ч явсан авч яваарай! Хөнгөн загвар нь биеийн тамирын цүнх, чемодан эсвэл гар тээшиндээ авч явахад тохиромжтой бөгөөд авсаархан цүнх нь таныг явж байхдаа авч явахад хялбар болгодог! Пилатесын студи, биеийн тамирын заал, гадаа, тэр ч байтугай оффис руу аваачиж компьютер эсвэл ширээний цагаар удаан ажиллах боломжтой! Фитнесс зорилгодоо хүрэхгүй байх шалтаг байхгүй! Та Пилатесын эсэргүүцлийн бөгжтэй өөр дасгалыг хэзээ ч алдахгүй! Энэ дасгалын бөгж нь бие галбиртай болоход таны хамгийн сайн найз байх болно!
• Бат бөх дизайн: Дээд зэрэглэлийн, шилэн хийц нь хөнгөн, уян хатан, хугардаггүй. NBA-ийн гулгамтгай резинээр хучигдсан энэ дасгалын хэрэгсэл нь эвдэрч, хагардаггүй.
• Жийргэвчтэй хөөсөн бариул: Дотор болон гадна бариул дээрх өндөр нягтралтай хөөс зөөлөвч нь дасгал хийх, булчингаа шахах, сунгах, чангалах үед тав тухтай ашиглах боломжийг олгоно.